来週、主治医のところに職場の人と同行受診する予定だ。 が! 管理部長とは休職後、二度会って二度とも激しい言い合いになったし、 T嶋庶務課長は相変わらずわざとコミュニケーションを取らないわで、 こんな状態で同行受診しても主治医の前で言い争いになるだけだ。 そして、人の話を無視し続け、私を寝込ませている大元の、I駒厚生係長。 この狂った人たちを、絶対に許さない。 「絶対に許さない」、が常時頭から離れないと、 脳から良くないホルモンが出るらしい。 「許さん、闘うぞ」、という戦闘モードが24時間続くのも、 交感神経が常に優位になっていて、鬱を悪化させる。 おまけに! 職場復帰を目指して、禁煙外来に通っている。 いまはどこのオフィスでもそんな感じであろうが、ウチも、 敷地内全面禁煙なのだ。 吸えないと気が狂う→それなら禁煙外来に行こう、となった。 禁煙は、二度目である。 一度目は、 うまく行っていたのだが、ストレスや気の緩みから、再発してしまった。 禁煙はいい事だらけだ。 しかし! タバコは、脳からセロトニンという癒やし系ホルモンを出す。 うつ病系は、セロトニンが出なくなるので、 煙草を吸ってセロトニンを出していた。 職場と戦わなくちゃならない時に、癒やし系ホルモンが出ないままだと、厳しい。 どうしたらいいものか。 と、いうことで、 別の癒やし系ホルモン、オキシトシンの分泌を促すことにした。 別名、愛情ホルモンと言われて、ストレスを軽減し、免疫力を高めるそうだ。 どうやってそんな物を出す訓練をするか、というと。 ペットを可愛がる、 子供に愛情を注ぐ、など、 色々簡単な実践例があるので、皆様検索されたし。 ワタクシは、 台湾から輿入れした、ウチの夫人たち。 この人達にはべってもらって、 オキシトシンの分泌を促してみようと思う。
by leea_blog
| 2021-03-12 19:53
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Comments(2)
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道は開ける カーネギー
at 2021-03-13 08:49
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相手は間違っているかもしれないが、彼自身は自分が間違っているとは決して思っていない。
だから、相手を非難しても始まらない。 名言ー デール・カーネギー ー https://iyashitour.com/archives/19807
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leea_blog at 2021-03-13 20:35
> 道は開けるカーネギーさん 名言を貼っていただき、ありがとうございます。
そうなのですよね。コンプライアンス的に間違っている相手でも、相手の理論だと、間違っていないのでしょうね。 「話し合い」とは、その落とし所をお互いが見つける努力無しには、成果を産まないんですよね。 相手は官公庁の定番「形式的に話し合いを持てばごまかせる」路線だと、私が頑張っても何も進まない。。。。医師からは以前から「弁護士に相談しろ」と助言を受けているのですが、、、見つからなくて。。。 色々考えさせてくれてありがとうございます。 そころで、URLを貼っていただいたサイト「癒やしツアー」は、面白いサイトですね! 良いサイトを教えてくださりありがとうございました!
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